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曝光“白领病”,应对有高招

[ 2008-11-17]??? 作者: ???来源:??? 点击: ???

紧张使职业女性成为了家内与家外的双赢者,却忽略了紧张对健康的威胁

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紧张背后的健康隐患

对于现代的职业女性来讲,紧张是生活的常态———工作中应付各种会议、报告、谈判、订单和复杂的人际关系,下班还要照顾孩子、老公和做家务。紧张使职业女性成为了

名副其实的家内与家外的双赢者。

对人而言,紧张并不一定就是坏事,压力也是人生不可缺少的。但是压力过度,人体过于紧张,则会导致肾上腺素分泌过量,从而破坏身体的机能,影响健康。

影响女性健康的三种“紧张”症状,一是“身体症状”,如便秘、颈椎病、头痛、腰酸等;二是“行动症状”,如购物依存症、酒精依存症等;三是“精神症状”,如急躁易怒的情绪。紧张,会使交感神经的作用过强,导致血管收缩,血压上升;同时也会使血流不畅,引起身体发冷。

因此,对于已经习惯于长期处于紧张状态的职业女性而言,你现在需要的是松弛,学习适合自己的放松方式,以此改变应付压力而形成的生活方式,彻底消除健康隐患。

“压”出的毛病

1.月经不调

月经是女性感知身心压力的晴雨表。月经不规则、月经量少、排卵少、月经消失……上述症状一旦出现,就表明身体虚弱,要注意了。压力过重,过于紧张,会使月经终止,这是经常发生的病例。因为脑的丘脑下部,是一个感知紧张的部位。过于紧张,会使丘脑下部过分刺激脑下垂体,引起脑下垂体所分泌的荷尔蒙失衡,从而导致月经的终止。

改善尝试:经常接近自然。采用一些芳香疗法,通过鼻子对脑直接进行刺激以缓解紧张。让身体浸泡在浴缸中,听一些自己喜欢的音乐,会刺激副交感神经,继而刺激人的五官感受。在房间里悠闲地喝一杯茶或一些温和的饮品,让自己的心变得柔软。


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